Muutos, joka kestää ilman jatkuvaa motivaatiota.
Henkilökohtaista valmennusta ja kohtaamista, joka opettaa sinua ymmärtämään omaa käyttäytymistäsi ja rakentamaan tottumuksia, jotka pysyvät.
Yksilövalmennus
Aloitamme aina maksuttomalla jutustelulla. Katsotaan sopiiko valmennus sinulle.
Mitä valmennus sisältää
Kaikki mitä tarvitset kestävään muutokseen.
Alkukartoitus
Lähdemme liikkeelle kartoituksella, joka tehdään lomakkeella sekä puhelimitse tai kasvotusten. Näin ymmärrämme tilanteesi ja tavoitteesi.
Puhelu joka toinen viikko
Soitamme säännöllisesti ja vaihdamme kuulumisia, ajatuksia, onnistumisia ja huolia. Aitoa kohtaamista, ei pelkkää viestittelyä.
Sovellus, joka ei hukuta sinua
Et saa valtavaa ohjelma- ja ravintopankkia, jota joutuisit kahlaamaan. Me kerromme olennaisen, ja rakennamme muutoksen pienin askelin kerrallaan.
24/7 viestituki
Voit olla yhteydessä koska tahansa, ja pyrimme vastaamaan aina nopeasti. Tukea silloin, kun sitä tarvitset.
Ravinto- ja liikuntaohjelma asiantuntijoilta
Ohjelmasi laativat liikunnanopettajat: toisella yli 10 vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta, toinen kilpatason kestävyysurheilija (juoksu/triathlon). Katsomme yhdessä, mikä liikunta sopii juuri sinulle.
Mitä tapahtuu, kun aloitat
Selkeä polku alusta loppuun. Tiedät koko ajan, missä mennään ja mitä seuraavaksi.
Maksuton tutustuminen
Jutellaan ensin rauhassa ja katsotaan, onko valmennus sinulle sopiva tapa lähteä liikkeelle. Ei sitoumusta.
Aloituskartoitus
Kartoitamme tilanteesi, tavoitteesi ja tottumuksesi. Näin rakennamme valmennuksen juuri sinulle.
Valmennus käyntiin
Saat oman ohjelmasi ja etenet askel kerrallaan. Soittelemme joka toinen viikko tai näemme kasvotusten, ja tuki on aina viestin päässä.
Muutos jää
Opit tavat, jotka kestävät ilman jatkuvaa motivaatiota sekä elämäntilanteen muutoksia. Lopulta et tarvitse enää meitä.
LupauksemmeOlet oppinut paljon, muuttanut käyttäytymismallejasi, ja saat lisää terveitä elinvuosia.
Valmennus kulkee mukanasi puhelimessa
Käytössäsi on sovellus, johon olennainen on koottu selkeästi. Et joudu kahlaamaan valtavaa ohjelma- tai ravintopankkia — saat tarvitsemasi pieninä, hallittavina paloina.
Oma ohjelmasi
Liikunta- ja ravinto-ohjelmasi löytyvät selkeästi yhdestä paikasta, räätälöitynä juuri sinulle.
Viikon askeleet, pala kerrallaan
Sisältö avautuu vähitellen, jotta tiedät aina mihin keskittyä juuri nyt. Ei tietotulvaa.
Harjoituksia, jotka opettavat
Pienet tehtävät auttavat ymmärtämään omaa käyttäytymistäsi, sitä miksi teet niin kuin teet.
Yhteys valmentajaan
Olemme viestin päässä silloin, kun sinulla on kysyttävää tai tarvitset tsemppiä.
Varaa maksuton tutustuminen
Jutellaan ensin rauhassa ilman mitään sitoumuksia. Emme pidä sinulle mitään myyntipuhetta. Katsotaan vain ihan rauhassa yhdessä, onko valmennus sinulle sopiva tapa lähteä liikkeelle muuttamaan elämääsi.
Ota yhteyttä →