Se on kuitenkin asia, joka voisi auttaa iltapäivän väsymykseen, ja samalla edistää yleistä terveyttä ja jaksamista.
Puhun työpäivän aikaisesta ruokailusta.
Moni meistä syö joko kiireessä, työpöydän ääressä, nappaa välipalan lennossa, unohtaa koko lounaan, syö aina valmisruokia tai vaihtoehtoisesti lounaspöydän överit. Sitten ihmetellään, miksi klo 14 jälkeen iskee väsymys tai tekee mieli kahvia ja makeaa…
Se miten syömme työpäivän aikana, vaikuttaa suoraan keskittymiseen, palautumiseen ja mielialaan.