Perustuu
📝 Räätälöity oppimispolku
Kuten hyvä opettaja räätälöi opetuksen oppilaalle, me rakennamme liikunta- ja ravinto-ohjelmat juuri sinulle – arkeesi, tavoitteisiisi sekä elämäntilanteeseen sopivaksi.
📝 Oppilaantuntemus
Matka alkaa oppijan tuntemisella – ja päättyy arviointiin. Jokainen on yksilö ja oppii eri tavoin, jonka lisäksi lähtökohdat ovat erilaiset. Siksi haluamme tuntea jokaisen henkilökohtaisesti, kuten hyvä opettaja tuntee oppilaansa. Lopussa palaamme vielä arvioimaan, mitä yhdessä saavutettiin.
📈 Kehityspäiväkirja
Kehittyminen ei ole suoraviivainen polku. Reagoimme muutoksiin ja muokkaamme suunnitelmaa, kun elämä tai tarpeet muuttuvat – aivan kuten opetuksessa.
👩🏫 Tiimin tuki ja yhteydenpito
Et ole yksin. Kuten luotettava opettaja, olemme tukenasi ja saatavilla koko matkan ajan – kysymyksissä, kannustuksessa ja muutosten läpiviemisessä.
📚 Oppimisen seuranta
Oppiminen on näkyväksi tekemistä. Saat viikottain raportin edistymisestäsi, jotta kehitys konkretisoituu ja suunta pysyy selkeänä.
🧠 Mielen hyvinvointi
Opettajina olemme täällä auttamassa, motivoimassa ja kuuntelemassa. Haluamme tarjota jatkuvaa tukea sekä kannustusta, jotta matka kohti tavoitteitasi pysyy selkeänä ja innostavana. Tämä on valmennusta, jossa sekä keho että mieli voivat kehittyä tasapainossa.
🌟 EI-perinteinen personal trainer
Me emme tarjoa perinteistä personal trainer -palvelua, joka keskittyy vain kuntosaliharjoitteluun tai ravinto-ohjelmiin.✨ Sen sijaan yhdistämme fyysisen valmennuksen ja henkisen tuen, kuten liikunnanopettajat arjessa. Tarjoamme paitsi liikunnallista ohjausta myös motivaation ylläpitoa, henkilökohtaista palautetta ja tukea elämäntilanteen huomioiden.
🎯 Pysyvä hyvinvointi
Tavoittelemme pysyvää hyvinvointia – ei pikaratkaisua. Tämä on matka, jossa opit ymmärtämään kehosi, mielesi ja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi.
✨ Tuloksena on elinikäinen tasapaino ja terveelliset elämäntavat.
Hinnasto
Oppimispaketti
Hinta: 140€ / kk (sis. ALV)
Tämä paketti sisältää:
- Yksilöllinen liikunta- ja ravinto-ohjelma
- Jatkuva yhteydenpito ja tuki
- Viikkoraportti viikon välein edistymisen seurannasta ja muutoksista
- Tuloksien seuranta ja tarvittavat muutokset ohjelmiin
- Kattava alkukartoituskysely ja valmennuksen lopussa loppukysely
- Minimiaika valmennukselle on 3kk, jotta pysyviä muutoksia voidaan saada aikaiseksi.
Räätälöity oppimispaketti
Hinta: Sovitaan erikseen
Tämä paketti sisältää:
- Mikäli haluat valmennukseen esimerkiksi kontaktiopetusta, niin voidaan muokata tavoitteiden mukaan.
- Erinomainen vaihtoehto esimerkiksi aloittelevalle liikkujalle (tai pitkä tauko takana) kuntosaliopastuksen, juoksutekniikan, uintitekniikan tai hiihtotekniikan kehittämiseen.